Sentir que um braço puxa mais peso do que o outro na academia é algo bem comum e tem explicação científica. Especialistas ouvidos pela CNN Brasil afirmam que esse fenômeno se chama assimetria muscular, que é uma diferença de tamanho, força, resistência ou capacidade de controle entre os músculos dos dois lados do corpo.

A fisioterapeuta Giovana Soares Moreira, coordenadora operacional de fisioterapia da Hapvida, disse à CNN Brasil nesta quarta-feira (9) que o corpo humano não é perfeitamente simétrico e que pequenas diferenças são esperadas e, isoladamente, não significam necessariamente um problema de saúde. Segundo ela, o impacto depende do grau da diferença e da relação com a função e os sintomas de cada pessoa. A origem pode estar em hábitos de movimento ou em fatores neuromusculares, que é a relação entre o sistema nervoso e os músculos.

Lucas Florêncio, gerente técnico da Smart Fit, reforça que o histórico de treino também pesa nessa diferença. Hábitos do dia a dia, como carregar mochila sempre no mesmo ombro ou dormir de um lado só, reforçam ainda mais esse padrão. Ele alerta que esportes assimétricos, como tênis, futebol e lutas, criam grandes discrepâncias entre os lados. Já na musculação, o uso de exercícios bilaterais com barra pode esconder o problema, porque o lado mais forte compensa o mais fraco sem que o praticante perceba.

Giovana recomenda procurar um médico se aparecer dor, alteração de sensibilidade ou perda de movimento durante o treino. Ela também alerta que excesso de carga, técnica inadequada, progressão muito rápida ou falta de recuperação podem gerar sobrecarga e lesões. Por isso, a carga deve ser individualizada e aumentada de forma progressiva.