O Brasil bateu a marca de mais de 62 milhões de pessoas com 50 anos ou mais, de acordo com uma plataforma de contagem populacional baseada em dados do IBGE. O número foi registrado em junho. Para dar uma ideia do ritmo, a cada 20,2 segundos uma nova pessoa completa 50 anos no país.

Com esse cenário em foco, a reportagem consultou dois ortopedistas para saber qual é a frequência ideal de musculação para quem está nessa faixa etária. Os médicos Kaleu Nery e Luiz Felipe Carvalho explicam as recomendações para a prática de musculação por pessoas com 50 anos ou mais, com foco em manter a massa muscular.