A psicóloga e especialista em saúde mental Luana Carvalho explica que reconhecer os sinais de alerta da depressão grave pode ser o primeiro passo para salvar uma vida. Segundo ela, o primeiro passo para ajudar é não deixar a pessoa sozinha e levar o sofrimento dela a sério, ouvindo sem julgamento e mostrando que ela não precisa enfrentar tudo sozinha. O segundo passo é encontrar ajuda profissional, seja com psicólogo ou psiquiatra. Os sinais de alerta incluem falar sobre morte, não querer mais viver, isolamento, desesperança, alterações no sono e no apetite, perda de interesse, despedidas incomuns e doação de objetos com valor emocional. A forma como o sofrimento aparece muda conforme a idade. Em adolescentes, é comum observar irritabilidade, isolamento, queda no rendimento escolar e mudanças repentinas de comportamento. Em adultos, podem aparecer esgotamento, desesperança, afastamento das pessoas e sensação de que não há saída. Em idosos, é preciso prestar atenção ao isolamento, perda de autonomia, sentimentos de inutilidade, luto e falas sobre ser um peso para a família. Luana reforça que é preciso observar a mudança em relação ao comportamento habitual de cada pessoa, e não apenas a idade. A psiquiatra Elaine Bida, que atende em Brasília, lembra que cuidadores devem cuidar também da própria saúde mental, com exercícios, meditação e interações sociais. "Ser uma pessoa de apoio não significa ser o tratamento", reforça Luana. Em caso de crise, ligue 188 (CVV, gratuito e sigiloso, 24h) ou acesse cvv.org.br. Emergências médicas: Samu, 192.